Ako slnko ovplyvňuje akné: Benefity a riziká

Leto už pomaly končí, no slnko ešte stále silno svieti. Viete ako ovplyvňuje našu pleť, najmä ak máte akné? Je slnko naším spojencom, ktorý nám pomáha zbaviť sa vyrážok, alebo nám škodí viac, než si myslíme? Poďme to spolu rozobrať a zistiť, ako si užiť toto krásne obdobie bez obáv o svoju pokožku.

Slnko ako superhrdina: Benefity

Mierne zlepšenie akné: Nie je to len mýtus, niektorí ľudia naozaj pociťujú zlepšenie akné po pár dňoch na slnku. UV žiarenie môže zabiť niektoré baktérie spôsobujúce akné a mierne vysušiť nadbytočný olej na pokožke. Ale pozor, netreba to preháňať a smažiť sa ako slanina.

Zdravá dávka vitamínu D: Slnko je naším najlepším zdrojom vitamínu D, ktorý je dôležitý pre celkové zdravie pokožky. Trochu slnka denne môže zlepšiť náladu a podporiť imunitný systém, čo sa môže prejaviť aj na stave vašej pleti.

Náladová vzpruha: Kto nemá rád ten pocit, keď si môže vychutnávať slnečné lúče? Slnko zlepšuje náladu a znižuje stres, čo je fajn, pretože práve on môže byť jedným z faktorov zhoršujúceho akné.

Slnko ako nepriateľ: Riziká

Slnko a „falošné zlepšenie“: Aj keď sa vám môže zdať, že sa akné po niekoľkých dňoch na slnku zlepšilo, pozor na to. Po počiatočnom zlepšení môže prísť veľké zhoršenie. Pokožka sa začne brániť, produkuje viac oleja a akné sa vráti s pomstou.

Hyperpigmentácia: Slnečné žiarenie môže spôsobiť tmavé škvrny a zafarbenie pleti, najmä ak máte sklony k akné. Jazvy po akné môžu pod vplyvom slnka ešte viac stmavnúť a je ťažšie sa ich zbaviť.

Riziko rakoviny kože: Opaľovanie bez ochrany môže zvýšiť riziko rakoviny kože. Opaľovací krém je váš najlepší kamarát, či už máte akné alebo nie.

Predčasné starnutie: Slnko môže poškodiť kolagén v pokožke, čo vedie k predčasnému starnutiu. A nikto nechce vyzerať staršie len kvôli pár hodinám na slnku, že?

Ako na to: Zlatá stredná cesta

Používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším, ktorý je nekomedogénny (neupcháva póry). Nemusíte tráviť hodiny na slnku, aby ste získali jeho benefity. Stačí 10 až 15 minút denne. Počúvajte svoju pleť. Ak máte pocit, že vám slnko robí dobre, super! Ale ak sa vám zdá, že sa akné zhoršuje, skráťte pobyt na slnku a nezabudnite na ochranu. Kľúčom je nájsť rovnováhu a chrániť svoju pleť.